Смузи из моркови и яблок

Чтобы приготовить смузи из моркови, придётся слегка потрудиться. Но конечный результат по вкусу и пользе отодвинет в сторону все аргументы лени. Тем более, что мы не будем употреблять этот замечательный овощ в свежем виде каждый день. Каротиноиды, которыми богата морковь, могут не только улучшить цвет лица, но и изменить его на лёгкий оранж (исключительно при злоупотреблениях). А как не злоупотребить, если такая вкуснота. Морковь укрепляет иммунитет, способствует стабильности зрения, полезна для женского и мужского здоровья. Яблоко нежное, сочное, обогатит смузи железом и много ещё чем полезным. Для разбавления смузи из моркови и яблока возьмём апельсиновый сок восстановленный. Сегодняшний смузи я хочу видеть густым, чтобы трубочка нам не понадобилась. Итак, приступим.

Ингредиенты
Порции: +3
На порцию
Калории: 57 ккал
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 12.5 г
Шаги
10 мин.Видео-рецептПечать
  • свежая морковь, яблоко и сок
    Для смузи по принципу правильного питания возьмем сочную морковь, свежее яблоко и стакан апельсинового сока. По секрету. Если мы возьмём свежевыжатый сок, то по набору витаминов будет перебор. А это уже не польза, а вред. Морковь и яблоко хорошо помоем.
  • очищенная морковь и яблоко
    И очистим от кожицы. У яблока удалим сердцевину.
  • тертая морковь с яблоком
    Морковь натрем на мелкой тёрке, яблоко – на крупной. Если яблоко мягкое, можно просто нарезать его на мелкие кусочки.
  • натертая морковь и яблоко в блендере
    Поместим натёртые морковь и яблоко в стакан блендера, туда же нальём апельсиновый сок.
  • морковный смузи в блендере
    Сначала измельчим, а затем взобьём овощи и фрукты с апельсиновым соком. И никакого сахара!
  • морковный смузи
    Смузи получился густым, ароматным, красивым. Трубочки в этом случае нам не пригодятся, возьмём ложку и… приятного аппетита.
Наталья
Наталья/ автор статьи

Автор рецептов.
Люблю готовить и экспериментировать. Делюсь оригинальными и простыми рецептами.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.