Смузи из киви и банана на молоке

Смузи из фруктов — прекрасный энергетический напиток. Особенно он хорош по утрам, как полноценная замена завтраку. Сочетание молока, меда, банана и киви придают особый экзотический вкус смузи из этих продуктов. В меру густой, в меру сладкий он придаст бодрости организму на целый день. Готовится он за считанные минуты – чем и ценен в утренние часы, когда все спешат по делам.

Ингредиенты
Порции: +2
На порцию
Калории: 185 ккал
Белки: 5.3 г
Жиры: 4.9 г
Углеводы: 30.4 г
Шаги
7 мин.Видео-рецептПечать
  • очищенный банан и киви
    Банан и киви помоем и почистим.
  • киви и банан с молоком в блендере
    Порезанные на небольшие кусочки банан и киви кладем в стакан блендера. Наливаем небольшое количество молока. Молоко может быть любой жирности, по вкусам и предпочтениям каждого человека.
  • взбиваем фрукты с молоком в блендере
    Фрукты с молоком измельчаем до состояния пюре.
  • добавление мёда в смузи
    Затем доливаем оставшееся молоко, добавляем мёд и взбиваем венчиком блендера до гладкости. Это займёт примерно 1 минуту.
  • смузи из киви и банана с вафлями
    Разливаем по стаканам и можно лакомиться вкусным и полезным смузи.

Легкий питательный завтрак для всей семьи обеспечит организм витаминами и минералами на целый день.

Наталья
Наталья/ автор статьи

Автор рецептов.
Люблю готовить и экспериментировать. Делюсь оригинальными и простыми рецептами.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.