Смузи из фруктов — прекрасный энергетический напиток. Особенно он хорош по утрам, как полноценная замена завтраку. Сочетание молока, меда, банана и киви придают особый экзотический вкус смузи из этих продуктов. В меру густой, в меру сладкий он придаст бодрости организму на целый день. Готовится он за считанные минуты – чем и ценен в утренние часы, когда все спешат по делам.
Ингредиенты
Порции: –+
На порцию
Калории: 185 ккал
Белки: 5.3 г
Жиры: 4.9 г
Углеводы: 30.4 г
Шаги
Банан и киви помоем и почистим.
Порезанные на небольшие кусочки банан и киви кладем в стакан блендера. Наливаем небольшое количество молока. Молоко может быть любой жирности, по вкусам и предпочтениям каждого человека.
Фрукты с молоком измельчаем до состояния пюре.
Затем доливаем оставшееся молоко, добавляем мёд и взбиваем венчиком блендера до гладкости. Это займёт примерно 1 минуту.
Разливаем по стаканам и можно лакомиться вкусным и полезным смузи.
Легкий питательный завтрак для всей семьи обеспечит организм витаминами и минералами на целый день.
