Смузи из хурмы и апельсина «Зимний»

Зимним этот смузи я называю потому, что свежую хурму можно попробовать только в осенне-зимний период. Чего не скажешь об апельсине, который может присутствовать на нашем столе круглый год. Хурма и цитрусовые прекрасно сочетаются. Тем, кто любит покислее, можно добавить в этот смузи немного лимонного сока. Вкус готового напитка настолько приятный, что хочется пить его каждый день. Минимум ингредиентов, максимум пользы – вот что такое зимний смузи из хурмы и апельсина. Приготовим по-быстрому?

Ингредиенты
Порции: +1
На порцию
Калории: 180 ккал
Белки: 2.17 г
Жиры: 1.06 г
Углеводы: 41.13 г
Шаги
10 мин.Видео-рецептПечать
  • разрезанная хурма
    Хурму нужно брать сладких сортов, спелую или даже переспелую. Плод моем, очищаем от кожуры, при необходимости удаляем косточки (не каждый сорт хурмы имеет косточки).
  • апельсин
    Апельсин помоем, разрежем напополам для отжима сока.
  • отжимаем сок из апельсина
    Из половинок апельсина отожмем сок при помощи комбайна. Можно отжать сок при помощи соковыжималки или любым другим способом.
  • апельсиновый сок с хурмой
    Сока получилось 150 мл. На одну порцию смузи будет достаточно одной хурмы.
  • смузи из хурмы и апельсина в блендере
    Порезанную на кусочки хурму помещаем в стакан блендера, наливаем свежеотжатый апельсиновый сок.
  • взбиваем смузи из хурмы и апельсина
    Взбиваем смузи 1-2 минуты.
  • готовый смузи из апельсина и хурмы
    Наливаем напиток в стакан. Для меня такая консистенция показалась слишком густой и я разбавила смузи, добавив 50 мл покупного апельсинового нектара.
  • зимний смузи из хурмы и апельсина
    Чудесный смузи без сахара порадует нас зимним днём своим вкусом и цветом, похожим на яркое солнышко. Приятно полакомиться!
Наталья
Наталья/ автор статьи

Автор рецептов.
Люблю готовить и экспериментировать. Делюсь оригинальными и простыми рецептами.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 2 оценки, среднее 5 из 5 )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.