Сегодня будем готовить смузи из бананов и персиков на минеральной воде. Очень простой в приготовлении напиток, который хорош как лёгкий завтрак или быстрый перекус. Для него совершенно не нужен никакой подсластитель, что очень ценно для здорового питания. Персик и банан сами по себе сладкие фрукты, а минеральная вода с газом быстро перенесёт все их полезные вещества по организму. О том, что это очень вкусно, можно и не упоминать. Для тех, кто хочет похудеть, не прилагая никаких физических усилий, смузи из персика, банана и минералки прекрасный выход.
- Персик 2 шт.
- Банан 1 шт.
- Вода минеральная газированная 400 мл.
Персики — фрукты с шершавой кожицей, которая не каждому нравится. Поэтому перед приготовлением смузи я всегда снимаю кожуру. Если плод спелый, сделать это легко.
Из персиков извлекаем косточку, режем на небольшие кусочки.
Банан чистим, нарезаем.
Кладём фрукты в чашу блендера. Так как банан всегда перебивает вкус и запах других фруктов, его нужно добавлять поменьше.
Взбиваем блендером или миксером персики и банан с добавлением минералки.
Получается достаточно густой и сладкий напиток, который лучше выпить сразу. Если он немного постоит, фруктовое пюре поднимется вверх, а вода останется внизу. Чтобы смузи выпить холодным, можно подержать бутылку с минеральной водой некоторое время в морозилке. Приятного аппетита!
