Смузи из банана и персика

Сегодня будем готовить смузи из бананов и персиков на минеральной воде. Очень простой в приготовлении напиток, который хорош как лёгкий завтрак или быстрый перекус. Для него совершенно не нужен никакой подсластитель, что очень ценно для здорового питания. Персик и банан сами по себе сладкие фрукты, а минеральная вода с газом быстро перенесёт все их полезные вещества по организму. О том, что это очень вкусно, можно и не упоминать. Для тех, кто хочет похудеть, не прилагая никаких физических усилий, смузи из персика, банана и минералки прекрасный выход.

Ингредиенты
Порции: +2
  • Персик 2 шт.
  • Банан 1 шт.
  • Вода минеральная газированная 400 мл.
На порцию
Калории: 340 ккал
Белки: 6 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 57 г
Шаги
10 мин.Видео-рецептПечать
  • очищенный персик
    Персики — фрукты с шершавой кожицей, которая не каждому нравится. Поэтому перед приготовлением смузи я всегда снимаю кожуру. Если плод спелый, сделать это легко.
  • порезанный кусочками персик
    Из персиков извлекаем косточку, режем на небольшие кусочки.
  • нарезанный банан
    Банан чистим, нарезаем.
  • банан и персик в блендере
    Кладём фрукты в чашу блендера. Так как банан всегда перебивает вкус и запах других фруктов, его нужно добавлять поменьше.
  • смузи из банана и персика в блендере
    Взбиваем блендером или миксером персики и банан с добавлением минералки.

Получается достаточно густой и сладкий напиток, который лучше выпить сразу. Если он немного постоит, фруктовое пюре поднимется вверх, а вода останется внизу. Чтобы смузи выпить холодным, можно подержать бутылку с минеральной водой некоторое время в морозилке. Приятного аппетита!

Наталья
Наталья/ автор статьи

Автор рецептов.
Люблю готовить и экспериментировать. Делюсь оригинальными и простыми рецептами.

Поделиться с друзьями
Оцените рецепт
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: