Компот из фиников

Вкусный и полезный компот из фиников ценен тем, что добавления сахара не требуется. Очень сладкий, хотя и достаточно калорийный финик может насытить организм белками, витаминами, углеводами и клетчаткой. При этом достаточно всего одной горсти плодов «хлеба пустыни», чтобы зарядиться энергией на целый день. Приготовим компот из вяленых фиников с добавлением кураги кислого сорта и изюма. Чтобы наш напиток стал окончательно восточным по своему составу, добавим ароматной корицы. Приготовить такой напиток совсем не затруднительно.

Ингредиенты
Порции: +10
На порцию
Калории: 94 ккал
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 23.5 г
Шаги
20 мин.Печать
  • ингредиенты для компота из фиников
    Подготовим сухофрукты для компота. Очень тщательно помоем финики, курагу и изюм. Так как эти плоды сладкие, то грязь к ним прилипает особенно сильно.
  • сухофрукты в кастрюле
    Сухофрукты положим в кастрюлю.
  • сухофрукты в кастрюле с водой
    Нальем два литра воды и поставим компот на плиту. Доводим до кипения, убавляем огонь и варим 10 минут. За это время фрукты станут мягкими, а напиток приобретёт характерный цвет. Компот сварен без сахара.
  • компот из фиников в кастрюле
    Дадим компоту настояться под крышкой двадцать минут.
  • финиковый компот
    Теплый компот вместе с сухофруктами перельём в кувшин. Положим в него пару палочек корицы. Также можно положить её прямо в стакан. В компот можно добавлять и молотую корицу, не опасаясь, что напиток помутнеет.

У нас получился очень вкусный с восточными ароматами напиток, который можно пить тёплым и холодным. Пробуйте на здоровье!

Наталья
Наталья/ автор статьи

Автор рецептов.
Люблю готовить и экспериментировать. Делюсь оригинальными и простыми рецептами.

Поделиться с друзьями
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.