Клубника со сливками – такое знакомое устойчивое словосочетание. Почему бы не приготовить смузи из клубники и сливок. Так как сливки высококалорийный продукт, то будем их просто добавлять, не делать основным ингредиентом. Свежая клубника и молоко со сливками – изумительный сытный завтрак, дающий возможность зарядиться энергией до самого обеда. Для тех, кто ещё не знает, могу сказать, что клубника за счёт своих крохотных костянок прекрасно очищает кишечник. Так что пока есть возможность готовить из свежей ягоды, сделаем быстренько аппетитный смузи со сливками.
Ингредиенты
Порции: –+
- Клубника свежая 100 г.
- Молоко нежирное 250 мл.
- Сливки 50 мл.
- Сахар по желанию
На порцию
Калории: 195 ккал
Белки: 2.5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 20 г
Шаги
Ягоды тщательно помоем, удалим чашелистики и положим в чашу блендера.
К клубнике добавим сливки и измельчим. Вот она клубника со сливками, но мы готовим смузи.
Поэтому доливаем в чашу молоко и взбиваем. Попробовав смузи на вкус, я поняла, что сахарный песок не помешает. Добавила чайную ложку песка и снова взбила.
Получилось вкусно, воздушно и присутствие косточек совсем не чувствуется.
Как вариант можно выпить смузи вприкуску с несладким крекером. Приятного аппетита!
Какая вкуснотищща, нужно попробовать