Смузи из клубники и банана – один из витаминных напитков, который легко и быстро можно приготовить в домашних условиях и порадовать близких. Он может стать прекрасным дополнением, а может быть и заменой завтрака. Клубника для смузи особенно хороша свежая. Она имеет четко выраженный аромат. Такой же стойкий и своеобразный аромат имеет и банан. Поэтому сочетание банана и клубники в любом напитке – это нечто неповторимое и привлекательное. Особенно, если смешать их с кисломолочным продуктом. Вкус и польза – имя этому смузи. А самое интересное в напитке то, что совершенно не требуется его подсластить, как частенько приходится поступать с другими видами смузи.
Ингредиенты
Порции: –+
- Клубника 70 г.
- Банан ½ шт.
- Кефир 150 мл.
На порцию
Калории: 252 ккал
Белки: 8.25 г
Жиры: 3.7 г
Углеводы: 45.4 г
Шаги
Клубнику хорошенько помоем — она растет на земле. Очистим от чашелистиков. 70 г – это примерно 7-8 штук. Для одной порции вполне достаточно. Банан очистим от кожуры.
Клубнику положим в чашу блендера целиком, а банан порежем на кусочки.
Измельчаем их при помощи насадки для пюрирования.
Наливаем в измельченные клубнику и банан кефир.
Взбиваем всё 1-2 минуты в блендере насадкой для взбивания.
Напиток готов. Можно пробовать на вкус. Приятного аппетита!
