Грушевый смузи с орехами и йогуртом

Нет ничего полезнее и вкуснее домашней еды, а сам процесс готовки превращается в прекрасную традицию, способную объединить у очага всю семью. Тоже самое можно сказать о приготовлении напитков для родных и любимых людей. Утренний смузи они всегда ждут с нетерпением.

Сегодня предлагаю вашему вниманию напиток необычного вкуса – грушевый смузи. Для его готовки сначала чуть-чуть поработаем с ингредиентами. Грушу подпечём с корицей, а для яркости цвета добавим жимолость. Жимолость – это витамины и природный краситель, придающий напиткам красивые оттенки фиолетового. Немного орехов придадут сытости и сами по себе тоже очень полезны.

Ингредиенты
Порции: +2
  • Груша 1 шт.
  • Жимолость 2 ст.л.
  • Орехи фундук измельчённые 1 ст.л.
  • Йогурт 300 мл.
  • Сахар 1 ст.л.
  • Корица молотая 1 ч.л.
На порцию
Калории: 243 ккал
Белки: 5.8 г
Жиры: 7.3 г
Углеводы: 38.5 г
Шаги
10 мин.Печать
  • разрезанная груша
    Свежую грушу разрезаем напополам, надрезаем веером, посыпаем молотой корицей и запекаем в духовке 15 минут или в микроволновке 7 минут.
  • орехи и жимолость
    Запечённую грушу остужаем, орехи измельчаем любым удобным способом. Я это делаю в ступке.
  • нарезанная груша
    Грушу нарезаем мелкими кусочками.
  • смузи с грушей в блендере
    Закладываем грушу в стакан блендера, туда же столовую ложку сахарного песка.
  • измельченные орехи
    Затем кладем орехи и жимолость.
  • грушевый смузи с йогуртом
    Измельчаем твёрдые ингредиенты с небольшим количеством йогурта блендером с насадкой для пюрирования.
  • смузи в блендере
    Доливаем йогурт и взбиваем смузи до полной однородности смеси.

Воздушный напиток с необыкновенным вкусом готов. Пить его нужно сразу же. Приятного аппетита!

Наталья
Наталья/ автор статьи

Автор рецептов.
Люблю готовить и экспериментировать. Делюсь оригинальными и простыми рецептами.

Поделиться с друзьями
Оцените рецепт
( Пока оценок нет )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: